Archive for the ‘食事制限’ Category

メロンパンは中にクリームが入っている方が好き

土曜日, 8月 30th, 2014

メロンパンって、普通は外側だけがかりっとしていて、中は普通にパンですよね。でも、最近は中にクリームが入ったメロンパンがすごく多いですね。
東名海老名SAにある有名なメロンパンの店もそうですし、新東名浜松PAにもプレミアムメロンパンなんてものがあるんですって。
どちらもクリームが入っていて、大人気。
そんな有名店のメロンパンじゃありませんが、そこそこ知名度が高いパン屋でメロンパンを買おうとしたら、やっぱり、中にクリームが入った「夕張メロン果汁入りメロンパン」なんてのが一番人気でした。
このクリーム入りは、ちょっと高いのが特徴。私が買ったのも300円くらいしました。でも、それだけの価値がある!と思わせる味でした。

半年間のウォーキングで11kg減

火曜日, 4月 15th, 2014

色々なダイエットに挑戦してきたけれど、なかなか長続きしない私でした。
気が付くと元々は55kgだったのが65kgになって驚きと共に愕然としました。
そういえば確かに去年まで着れば服が今年はキツク感じる。
そんな体験は誰しもが体験した事ありますよね。
しかし痩せるなんてどうしたらいいのか
簡単に運動すればいい、食事制限すればいいと言いますが出来たら今の太った自分は居ないんです。
まして主婦の1日は忙しいですもの夜になったからといって時間は作れない。
しかしそんな事を言っていては何時まで経っても太った自分が居るのです。
それどころか、もっと太り醜い私が出来上がってしまうかもしれません。
そして一大決心をしたんです。
歩こう。歩く事なら出来そうだ。お金もかからない。
そして今の体重を紙に書き今日1日の食べた物やカロリー計算・便の回数などをグラフにしました。
ダイエット開始1カ月は全く変わらず効果が出ないと諦めかけた頃やっと少しずつですが効果が出始めたんです。
3ヶ月後には5kg減になり、やせ始めるとダイエットが面白く感じられ苦にならずかえって楽しささえ感じられるようになっていました。
半年後には11kg減となり、その頃の服のサイズは15号から9号となり今までの服がとても大きく感じられるほどに
太っていた頃の私は家でゴロゴロとするばかりでしたが痩せた今は動く事が苦にもならないようになりました。
そして痩せただけでなく肌の調子も良くなり健康と美の両方を手に入れる事が出来ました。