Archive for the ‘脱毛’ Category

脱毛クリームと脱毛器

日曜日, 5月 25th, 2014

それから、クリームやムースの除毛をしましたが、結局最後は一番手軽で簡単な、カミソリでの処理に落ち着きました。
もちろん理想は渋谷の脱毛サロンがまとめられているサイトから選ぶのがいいのですが、そんなお金も無いので、しょうがないです。
結婚して、子供が生まれてからは、露出も控えているので全然気にしなくなり、ボウボウ状態のまま放置ですが、放置していた方がなんだか薄くなっていい感じになってきたような気がします。若い時は異常に気になっていたのに…なぜ?歳?
とりあえず、また薄着の季節がやってきますが、若い時のように何回も使わない脱毛器を購入したり、除毛クリームでプチ火傷をしたりという失敗だけはしないようにしようと思っています。

子どもの成長と脱毛

日曜日, 5月 25th, 2014

最初の3か月間は本当に大変でした。
まずは寝てくれない。夜も昼も寝てくれなくて赤ちゃんと一緒に寝不足になりました。
毎日赤ちゃんをお世話するのに必死でした。
常に寝不足でイライラして、赤ちゃんをかわいいと思う余裕すらなかったです。
ウトウトしてしまって抱っこしている赤ちゃんを落としそうになったりと、ヒヤッとしたこともたくさんありました。
でも子育ての先輩や調べた情報では、3か月過ぎれが劇的に子育てが楽になると書いてあったので、なんとか頑張りました。
そして2か月終わりくらいから・・・
少しまとめて寝てくれるようになり、すごく楽になりました。
その後はどんどん成長していきました。

やはり脱毛と同じでほうっておくとムダ毛でボーボーになってしまうんですよね。
大人が笑ったら笑い返してくれる、寝返りができる、お座りができる、離乳食を食べることができるなど、驚くほどのスピードでできることが増えていきました。
昨日できなかったことが今日できるといいた感じで、行動の種類が多くなる赤ちゃん。
最初のころはその成長を見るのがとても嬉しかったです。

まずは健康でいること

水曜日, 4月 30th, 2014

食事に取り入れる方法としては、毎日食べるサラダにドレッシング代わりに使用したり、香りが少しごま油に似ているのでビビンバに入れるごま油の代わりに使用したりしていました。
オイルというと油っこくて摂取を控えている人が多いと思いますが、これは沢山とってもくどくなく、胸焼けもせず、とても摂取しやすかったです。オイルと言えば、脱毛サロンで脱毛してもらう時にオイルを肌にぬってもらったなと思い出しました。脱毛表参道の詳細に書いてありますが、オイルを摂りだしてから、どんどん肌が潤ってくるのを感じました。今までどれだけ頑張ってお手入れしても砂漠のように干からびていた肌がです。まるで夢のようでした。でもそれも当然です。自分の体は自分の食べたもので作られているのです。それに今まで気づかなかったことがおかしなことでした。
現在はシンプルなお手入れで大丈夫なくらい肌の調子が安定してます。食べ物に気をつけること、健康であることが美への近道です

体重より体のたるみが気になる場合

火曜日, 4月 22nd, 2014

体重は特に問題ないけど、もう少し腕を細くしたい、お腹をひっこめたい、
という場合があると思います。
私自身、体重に特に不満はないですが、明らかに体がたるんだなと
感じることがありました。おそらく年齢によるたるみです。
そんな時、試したのがダンスです。
ダンスは全身運動ということは、全身を万遍なく動かせると思い、始めました。
飽き性なので、毎日1回だけにしました。

今まで続いた活動は、脱毛浦安のエステとランニングだけでした。
ハードルが低くないと続かないと思ったのです。
曲目は好きなアーティストの曲にしました。その方が楽しんで振付を
覚えられることと、見よう見まねでも楽しくダンスすることができました。
1曲踊るだけでも、かなり汗をかくので、毎日お風呂に入る前に
ダンスすることに決めました。1週間ほど経過したころ、肩こりが和らいだ
ことに気が付きました。そして、以前より体が軽くなった気もします。
最初の1ヶ月で体重は1キロだけ減りました。
2ヶ月経過した今、体重はそのままキープしています。
肩こりも腰痛も以前よりは改善され、腕と足が少しだけほっそりしたというか、
引き締まったと感じます。
一番うれしい事は、わりと多めにご飯を食べた日でも体重に変動がなく、仮にちょっと増えたとしても
翌日にはいつもの体重に戻っている、ということです。
ダイエットは無理なく楽しくやることが継続のコツであり、
その結果自分の体型キープにも繋がるのだと思います。

体が温まるもので満腹感を。

金曜日, 4月 18th, 2014

朝起きて必ず、しっかりうがいをします。
それは寝ている間に口の中で繁殖している菌などを体内にできるだけ取り込まないようにするためです。
うがいの後には、一杯か二杯の常温の水を飲みます。
何時間も水分を摂っていないので体に負担のない温度にしておきます。
体を冷やすと代謝が悪くなるので冷水はお勧めできません。
以前はミキサーでバナナとオレンジとヨーグルトを混ぜ、ドリンクにしてそれを朝食にしていました。
しかし、冷蔵庫で保存しているヨーグルトを使うので体が冷えてしまうのと、満腹感が得られないのでやめてしまいました。
今は、薄めの味のお味噌汁を作っています。
具はキャベツとたまねぎをスライスし、そこに卵を一つ落としておしまいです。
薄くスライスしているので早く火が通りますし、卵も良い感じにボイルされます。
体も温まるし、しっかり噛むのでお味噌汁だけで満腹になります。
朝に二、三杯分作って、お昼や夜に普通に食事でいただきます。
毎日食べるということで、塩分が気になるのでお味噌の量は結構少な目です。
ミキサーでドリンクを作ってそれを朝食にしていた時より、
お味噌汁を食べている方が、お昼までに空腹を感じることなく間食せず過ごせています。
お味噌汁を作るとなると、時間がかかるとか気になるかもしれませんが
ミキサーを出したり、使用後にきれいに洗ったりしている時間と比べてもそんなに変わらないと思います。

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たかがダイエット…されどダイエット!

火曜日, 4月 15th, 2014

この上なく太っている私ですが
何にもしていないわけではありません。

足が悪いので運動はできないけれど
その分、上半身はよく動かしているし
食べる量だって決して多くないのです。

私には、若い頃に激痩せした経験があったので
その夢が忘れられなくて、同じことをやってみるのですが
いっこうに痩せられません。

年を取ると代謝力がダウンし
少々の運動では効果が出ないし
食べなくても、脂肪は燃えてくれないのだと言われています。

でも、諦めがつきません。
どうしても痩せたいのです。

別人のように痩せて綺麗になって
大好きなあの人に会いに行きたい…という
大それたことを思ってしまうのです。

いっそ、ダイエットに成功した経験がなければ
痩せるなんて夢の中の話と諦めることができるでしょうに。
別世界のことだと割り切ることもできるでしょうに。

そういえば、芸能界でもダイエット番組で成功して
きれいに痩せる人が多いですが
決まって必ずリバウンドするのはどうしてなのでしょう。
何と、もったいない…

痩せたいと思うのは芸能人も一般人も同じですから
強い意志のもとで始めたはずのダイエット…
だからこそ、あんなに見事に成功することができるのだと思います。

それなのに、次に違う番組に出てきた本人を見てビックリ。
見事にリバウンドしているのです。
何で?どうして?…
思わず口に出てしまいます。

わかったことは
デブキャラで売り出した人は特に、痩せると仕事がないのだそうです。
いっぱい食べさせられる仕事が多いと
物理的に痩せることは無理です。
なるほど…と妙に納得し
芸能界で生きていくのも大変なのだなと痛感します。
まさに、たかがダイエット…されどダイエットです。

「芸能人は歯が命」とは昔歯磨きのCMで流行った言葉ですが
「デブキャラ芸能人にはダイエットは命取り」なのですね。

脱毛サロンの情報は

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若い時のダイエットと熟年ダイエットの違い

火曜日, 4月 15th, 2014

若い時はいくら食べても太らなかったのに、40歳を過ぎたらぶくぶく太りだして、なかなか痩せない。こんな会話よくありませんか?若い時の女性ホルモンと年齢を過ぎてからの女性ホルモンのバランスが違います。また、若い時には筋肉があったけど、年齢を重ねるごとに運動する機会を逃し、筋肉がどんどん落ちて、脂肪に変化してしまい、減らす脂肪の量は倍になってしまっている。結果、なかなか痩せないのです。食事制限ではなかなか落とせない熟年ダイエット。運動するって習慣にしないとなかなかできません。

美肌を得るために脱毛サロン 小倉で脱毛をしてもらうのは、やってもらえばいいので楽なんですけど、ダイエットはそうは行きません。

でもとっても大事なことです。全体の筋肉を動かしながら、おいしいものを食べて、ダイエットする。ストレッチと無理のない運動を習慣にしてください。一番効果的なのは足の筋肉です。

人間の体の中で一番大きい筋肉は足の太ももの筋肉なのです。また、運動をするのに腹筋や背筋も大事です。春の暖かい日差しと咲きだすお花を眺めてのウォーキングはいかがでしょうか?

ポイントは必ず前後にストレッチをすることです。

また、ラジオ体操は全体の筋肉を短い時間で効率よく動かす日本の優れた運動です。一日三回ラジオ体操をするだけでも効果は抜群です。さて、食事に関してですが、タンパク質を中心に取る食事を心がけましょう。お肉、お魚、お豆腐。そして炭水化物を極力夜摂取しない。お風呂はじわっと汗をかくまでは暖まる。眠るときに代謝を高めておくと効率よく痩せます。

漢方薬で体の中から美しくダイエット

火曜日, 3月 25th, 2014

漢方薬はカラダのバランスを整えます。少しずつ体質改善しながら健康的にダイエットすることができるのです。

肥満症に効く漢方薬の例
お腹に肉がつきやすい太鼓腹、便秘、のぼせ、赤ら顔:防風通聖散
お腹に肉がつきやすいブヨブヨ太り、精神的疲れ:大承気湯・大黄牡丹皮湯
色白で水太り、多汗、下肢のむくみ:防已黄耆湯・九味檳榔湯
脇腹に肉がつきやすい:大柴胡湯
固太り、熱くなりやすい、のぼせ:桃核承気湯・通導散

肥満は漢方では病気として治療します。
日頃、食生活のバランスが悪い場合、食毒の改善をします。
一般的に使われるのが防風通聖散です。
顔がすぐに赤くなる便秘、のぼせ症の方に効果的です。

また、女性が欠かせないのが脱毛です。脱毛 横浜 ランキングを見ると、やはり女性のエチケットとして、肌の手入れ、脱毛がいかに大事化がわかると思います。

漢方薬によるダイエットは、必ず食生活の改善と並行して行います。
食事を減らさずに漢方薬だけで痩せるということはできません。
どんなに漢方薬で体質改善しても、肉やスイーツばかり食べていては体質改善ができないのです。

体脂肪1kg分痩せるには約7,000kcal使わなければなりません。
野菜を意識して食べて、脂質、糖質を控えて1ヶ月で3kg痩せます。
これが健康的な痩せ方です。
サラダを山盛りで食べれば、お腹に貯まって肉やスイーツが不要になります。
漢方薬を使えばさらに効率が上がります。
体重が重い方は、1ヶ月5kg程度減るでしょう。