Archive for the ‘おすすめ’ Category

お顔の印象を簡単にかえるアイブロウメイク

火曜日, 6月 16th, 2015

人の印象は第一印象でほぼ決まってしまいます。特にお顔の印象で人は判断されてしまいます。私も社会人になりたての頃、学生と接する仕事だったので学生に近い立場を意識したカジュアルで流行りのメイクをしていました。

しかし、取引先の会社にご挨拶に行った時に「あらかわいらしい人。学生さんかと思ったわ」と言われて焦った記憶があります。もっと社会人らしく落ち着いてしっかりした印象に外見を作っていけばよかった!と。そこでメイクでがらりと印象を変える練習をしました。例えば仕事では眉を少し太めに描き直線を意識したアイブロウにする事で落ち着きや意志の強さを表現します。でもプライベートでは親しみやすさをつくると良いでしょう。
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例えば彼とお家デートなら、眉毛はあまりしかっり描かずに曲線を意識する事で甘さやかわらしさ、親しみがでます。大人っぽく見せたければ眉毛は少しだけ長めに描く事を意識しましょう。ただしあまり長く描きすぎると顔が大きく見えてしまう事もありますので注意が必要です。逆に若々しくみせたいのなら短めに描きましょう。なんとなく不思議なミステリアスな印象をかもしだしたいのなら、眉は水平を意識してみてください。何を考えているかわからないような印象って意外と男性にモテるんですよ。

顔の黒ずみの治し方などを紹介している、今人気急上昇中のサイト「黒ずみバイバイ」でもあるように、華やかな印象にしたいのなら上昇線を意識して描くと良いでしょう。女性らしさを出したいのなら丸みを意識、逆にボーイッシュな雰囲気にしたいのなら直線を意識しましょう。眉は顔の中で濃い部分です。少し眉の形を変えるだけでお顔の印象が変わります。様々なアイブロウメイクをその時その時のシチュエーションに合わせて選択してみると仕事に、恋愛に大成功間違いなし!

カリウムでむくみをとってダイエット!

土曜日, 3月 28th, 2015

体重は平均体重なのですが、若いころから下半身デブで悩んでいました。運動をしても、食事制限しても足だけはなかなか痩せなくて困っていたのです。足を触るといつも、むくむくした感じがあったので、お風呂に入った時にセルフマッサージを始めました。すると、翌朝は足のむくむくした感じが少しとれて、足も少し細くなっていました。(ふくらはぎを両手でわっかを作って大体の太さを確認しています。)そこで、私の下半身デブは、脂肪というよりむくみが原因かもしれないということに気づきました。むくみを解消するためには、筋ポンプ運動が必要なのでなるべく歩いて足の筋肉、特にふくらはぎを動かすように意識してみました。そして、大切なのが食事!と思い食生活を見直しました。塩分を多くとりすぎるとむくむので塩分は控えるようにして、野菜に含まれるカリウムが塩分と水分を体外へ排出しやすくしてくれるそうなので野菜を多く取り入れるようにしました。また、カリウムは水に溶けやすい性質をもっているので、スープにしたらしっかり汁も残さず食べ、水を使わない生や焼くなどして摂るようにしてみました。並行して、お風呂でのふくらはぎマッサージもやっているせいか足のむくみがとれ、体重はそんなに変わりませんが下半身デブが少し緩和しました!リンパには、老廃物だけでなく免疫細胞も含まれているそうなのでむくみが解消しリンパや血液の流れがよくなることで免疫力や自然治癒力も上がるそうなので一石二鳥!だと思い、マッサージやウォーキングと共にカリウム接種を心がけています。

ベルタ酵素ドリンクで健康的に産後ダイエット。

木曜日, 10月 2nd, 2014

私がお勧めする酵素ドリンクは「ベルタ酵素ドリンク」です。おすすめの酵素ドリンクランキングを見て、コレを買ってみたら素晴らしかったです。出産後に、友人から産後ダイエットに効くよと教えて貰ったのがきっかけで飲み始めました。
ベルタ酵素の凄い所は、酵素の種類が165種類も入っている所でしょう。厳選された野菜や果物を熟成発酵させているから安心して飲めますし、味も糖質ゼロのピーチ味で飲みやすいから続けやすいんです。

 

そして何といっても凄いのが、ヒアルロン酸やプラセンタエキスそして、ザクロエキスといった美容成分が配合されているので、毎日飲み続けていると肌の調子が良くなってくるんです。特に、朝起きた時の肌のプルプル感は感動モノです。

その他にも整腸作用のあるイソマルトオリゴ糖が入っているので、産後便秘がちだったのが嘘のように毎日自然なお通じがくるようになったんです。

産後ダイエットなので、栄養を取らない訳にもいきませんので、糖質と炭水化物を抑えた良質のたんぱく質を取り入れた食事にして、夜ベルタ酵素を食事の時に飲むだけなんです。それだけで、ダイエット開始から1か月で5kgも痩せることに成功しました。授乳中でも安心して飲めるのと、必要な栄養をバランス良く摂取して健康的にダイエットすることができるのでベルタ酵素をこれからも飲み続けようと思います。