Archive for the ‘女性ホルモン’ Category

スパ&ウエルネスジャパンのクリスタルアワード2013トップ受賞施設

水曜日, 6月 4th, 2014

クリスタルアワード2013第1位の日本のスパ
Web投票トップを獲得したのは、ザ・リッツ・カールトン スパ by ESPAです。
沖縄県のザ・リッツ・カールトン沖縄の中にあります。
ザ・リッツ・カールトンはグローバル高級ホテルチェーンです。
イギリスの高級スパブランドESPAが、ザ・リッツ・カールトン沖縄のために
作ったオリジナルのトリートメントサービスです。
自然豊かな沖縄北部やんばるの森の中で、ESPAの最高級ケア化粧品で
背中、フェイシャル、スカルプへのマッサージ、トリートメントケアをします。
ハネムーン、ちょっとリッチな夏休みなどにいかがでしょうか。
スパ名:ザ・リッツ・カールトン スパ by ESPA
住所:沖縄県名護市喜瀬1343-1
電話:0980-43-5691
営業時間:09:00-21:00(最終予約受付時間 20:00)
料金:\35,000(120分)

スパ&ウエルネスジャパン
日本国内で唯一のスパ、ウエルネス専門フォーラムです。
2014年は、9月8日~10日、東京ビッグサイトで開催されます。
スパは健康増進と療養目的の温泉の意味です。
ウエルネスとは、WHO(世界保健機関)が世界に提唱した言葉です。
適度な運動を取り入れて、日常生活を健康的に暮らすということです。
幅広い意味での健康を意味する言葉になります。
日本国内だけでなくアジアに向けても、健康情報を発信する場なのです。

クリスタルアワード
クリスタルアワードは、スパ&ウエルネスジャパンのイベントです。
一般スパユーザーweb投票の上位トップ10施設が受賞します。

管理人一押しWEBサイト

体臭改善ランキング
体臭を改善しようと思ってもなかなか自分では気づかないもの。加齢臭も気になる年ごろの方は体の臭いを消すことを意識したほうがいいかもしれません。

子どもの成長と脱毛

日曜日, 5月 25th, 2014

最初の3か月間は本当に大変でした。
まずは寝てくれない。夜も昼も寝てくれなくて赤ちゃんと一緒に寝不足になりました。
毎日赤ちゃんをお世話するのに必死でした。
常に寝不足でイライラして、赤ちゃんをかわいいと思う余裕すらなかったです。
ウトウトしてしまって抱っこしている赤ちゃんを落としそうになったりと、ヒヤッとしたこともたくさんありました。
でも子育ての先輩や調べた情報では、3か月過ぎれが劇的に子育てが楽になると書いてあったので、なんとか頑張りました。
そして2か月終わりくらいから・・・
少しまとめて寝てくれるようになり、すごく楽になりました。
その後はどんどん成長していきました。

やはり脱毛と同じでほうっておくとムダ毛でボーボーになってしまうんですよね。
大人が笑ったら笑い返してくれる、寝返りができる、お座りができる、離乳食を食べることができるなど、驚くほどのスピードでできることが増えていきました。
昨日できなかったことが今日できるといいた感じで、行動の種類が多くなる赤ちゃん。
最初のころはその成長を見るのがとても嬉しかったです。

若い時のダイエットと熟年ダイエットの違い

火曜日, 4月 15th, 2014

若い時はいくら食べても太らなかったのに、40歳を過ぎたらぶくぶく太りだして、なかなか痩せない。こんな会話よくありませんか?若い時の女性ホルモンと年齢を過ぎてからの女性ホルモンのバランスが違います。また、若い時には筋肉があったけど、年齢を重ねるごとに運動する機会を逃し、筋肉がどんどん落ちて、脂肪に変化してしまい、減らす脂肪の量は倍になってしまっている。結果、なかなか痩せないのです。食事制限ではなかなか落とせない熟年ダイエット。運動するって習慣にしないとなかなかできません。

美肌を得るために脱毛サロン 小倉で脱毛をしてもらうのは、やってもらえばいいので楽なんですけど、ダイエットはそうは行きません。

でもとっても大事なことです。全体の筋肉を動かしながら、おいしいものを食べて、ダイエットする。ストレッチと無理のない運動を習慣にしてください。一番効果的なのは足の筋肉です。

人間の体の中で一番大きい筋肉は足の太ももの筋肉なのです。また、運動をするのに腹筋や背筋も大事です。春の暖かい日差しと咲きだすお花を眺めてのウォーキングはいかがでしょうか?

ポイントは必ず前後にストレッチをすることです。

また、ラジオ体操は全体の筋肉を短い時間で効率よく動かす日本の優れた運動です。一日三回ラジオ体操をするだけでも効果は抜群です。さて、食事に関してですが、タンパク質を中心に取る食事を心がけましょう。お肉、お魚、お豆腐。そして炭水化物を極力夜摂取しない。お風呂はじわっと汗をかくまでは暖まる。眠るときに代謝を高めておくと効率よく痩せます。