Archive for the ‘カロリー’ Category

数十年前の酵素の懸賞応募のマークを発見

土曜日, 8月 30th, 2014

先日実家で祖父の遺品整理をしていたら、なんと子供の頃に祖父に預けておいた森永チョコボールの懸賞の銀の応募マークが12枚も出てきたのです。

 どうしてその時に応募していなかったのかはいまだに不明ですが、それでもネットで調べてみたら、応募マークの形は変わっていなかったので今でも充分応募出来そうです。
その時は酵素ドリンクブームで、お嬢様酵素があたるということで、必至に応募していた記憶がありますね。

現在のお嬢様酵素の口コミ効果は?

 昔応募した時と懸賞の中身もかなり変わっているとは思いますが、それでもおもちゃの缶詰の中に何が入っているか興味深々です。

 私の亡くなった祖父はいつもチョコボールやチョコレートを問屋さんから箱買いしていたので、それだけ応募マークもたくさん集まったのだと思います。

 そういった昔の物を見つめていると、優しかった祖父の事を思い出すのでした。

まずは健康でいること

水曜日, 4月 30th, 2014

食事に取り入れる方法としては、毎日食べるサラダにドレッシング代わりに使用したり、香りが少しごま油に似ているのでビビンバに入れるごま油の代わりに使用したりしていました。
オイルというと油っこくて摂取を控えている人が多いと思いますが、これは沢山とってもくどくなく、胸焼けもせず、とても摂取しやすかったです。オイルと言えば、脱毛サロンで脱毛してもらう時にオイルを肌にぬってもらったなと思い出しました。脱毛表参道の詳細に書いてありますが、オイルを摂りだしてから、どんどん肌が潤ってくるのを感じました。今までどれだけ頑張ってお手入れしても砂漠のように干からびていた肌がです。まるで夢のようでした。でもそれも当然です。自分の体は自分の食べたもので作られているのです。それに今まで気づかなかったことがおかしなことでした。
現在はシンプルなお手入れで大丈夫なくらい肌の調子が安定してます。食べ物に気をつけること、健康であることが美への近道です

肌に大事なのは美容液ではなく毎日の食事。

水曜日, 4月 30th, 2014

肌が乾燥して仕方がないとき、高価な美容液、乳液、クリームをたっぷり使っていました。どうしても肌を綺麗にしたくて毎日毎日沢山美容商品を使っていました。それなのに肌が毎日かさかさで粉を吹いて、ファンデーションもうまく乗らず、憂鬱な日々でした。こんなに頑張ってダメならば、もう何をしてもダメなんじゃないかと思い始めていました。
しかし、そんなある日、アルガンオイルという天然のオイルを手に入れる機会がありました。特に興味があったわけではないのですが口コミで美容に良いとのことなので試しに買ってみました。肌や髪に付けて使う予定だったんですが、酸化が早いということを聞き急いで食事にも取り入れることにしました。

体が温まるもので満腹感を。

金曜日, 4月 18th, 2014

朝起きて必ず、しっかりうがいをします。
それは寝ている間に口の中で繁殖している菌などを体内にできるだけ取り込まないようにするためです。
うがいの後には、一杯か二杯の常温の水を飲みます。
何時間も水分を摂っていないので体に負担のない温度にしておきます。
体を冷やすと代謝が悪くなるので冷水はお勧めできません。
以前はミキサーでバナナとオレンジとヨーグルトを混ぜ、ドリンクにしてそれを朝食にしていました。
しかし、冷蔵庫で保存しているヨーグルトを使うので体が冷えてしまうのと、満腹感が得られないのでやめてしまいました。
今は、薄めの味のお味噌汁を作っています。
具はキャベツとたまねぎをスライスし、そこに卵を一つ落としておしまいです。
薄くスライスしているので早く火が通りますし、卵も良い感じにボイルされます。
体も温まるし、しっかり噛むのでお味噌汁だけで満腹になります。
朝に二、三杯分作って、お昼や夜に普通に食事でいただきます。
毎日食べるということで、塩分が気になるのでお味噌の量は結構少な目です。
ミキサーでドリンクを作ってそれを朝食にしていた時より、
お味噌汁を食べている方が、お昼までに空腹を感じることなく間食せず過ごせています。
お味噌汁を作るとなると、時間がかかるとか気になるかもしれませんが
ミキサーを出したり、使用後にきれいに洗ったりしている時間と比べてもそんなに変わらないと思います。

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たかがダイエット…されどダイエット!

火曜日, 4月 15th, 2014

この上なく太っている私ですが
何にもしていないわけではありません。

足が悪いので運動はできないけれど
その分、上半身はよく動かしているし
食べる量だって決して多くないのです。

私には、若い頃に激痩せした経験があったので
その夢が忘れられなくて、同じことをやってみるのですが
いっこうに痩せられません。

年を取ると代謝力がダウンし
少々の運動では効果が出ないし
食べなくても、脂肪は燃えてくれないのだと言われています。

でも、諦めがつきません。
どうしても痩せたいのです。

別人のように痩せて綺麗になって
大好きなあの人に会いに行きたい…という
大それたことを思ってしまうのです。

いっそ、ダイエットに成功した経験がなければ
痩せるなんて夢の中の話と諦めることができるでしょうに。
別世界のことだと割り切ることもできるでしょうに。

そういえば、芸能界でもダイエット番組で成功して
きれいに痩せる人が多いですが
決まって必ずリバウンドするのはどうしてなのでしょう。
何と、もったいない…

痩せたいと思うのは芸能人も一般人も同じですから
強い意志のもとで始めたはずのダイエット…
だからこそ、あんなに見事に成功することができるのだと思います。

それなのに、次に違う番組に出てきた本人を見てビックリ。
見事にリバウンドしているのです。
何で?どうして?…
思わず口に出てしまいます。

わかったことは
デブキャラで売り出した人は特に、痩せると仕事がないのだそうです。
いっぱい食べさせられる仕事が多いと
物理的に痩せることは無理です。
なるほど…と妙に納得し
芸能界で生きていくのも大変なのだなと痛感します。
まさに、たかがダイエット…されどダイエットです。

「芸能人は歯が命」とは昔歯磨きのCMで流行った言葉ですが
「デブキャラ芸能人にはダイエットは命取り」なのですね。

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半年間のウォーキングで11kg減

火曜日, 4月 15th, 2014

色々なダイエットに挑戦してきたけれど、なかなか長続きしない私でした。
気が付くと元々は55kgだったのが65kgになって驚きと共に愕然としました。
そういえば確かに去年まで着れば服が今年はキツク感じる。
そんな体験は誰しもが体験した事ありますよね。
しかし痩せるなんてどうしたらいいのか
簡単に運動すればいい、食事制限すればいいと言いますが出来たら今の太った自分は居ないんです。
まして主婦の1日は忙しいですもの夜になったからといって時間は作れない。
しかしそんな事を言っていては何時まで経っても太った自分が居るのです。
それどころか、もっと太り醜い私が出来上がってしまうかもしれません。
そして一大決心をしたんです。
歩こう。歩く事なら出来そうだ。お金もかからない。
そして今の体重を紙に書き今日1日の食べた物やカロリー計算・便の回数などをグラフにしました。
ダイエット開始1カ月は全く変わらず効果が出ないと諦めかけた頃やっと少しずつですが効果が出始めたんです。
3ヶ月後には5kg減になり、やせ始めるとダイエットが面白く感じられ苦にならずかえって楽しささえ感じられるようになっていました。
半年後には11kg減となり、その頃の服のサイズは15号から9号となり今までの服がとても大きく感じられるほどに
太っていた頃の私は家でゴロゴロとするばかりでしたが痩せた今は動く事が苦にもならないようになりました。
そして痩せただけでなく肌の調子も良くなり健康と美の両方を手に入れる事が出来ました。